Camminare è davvero un esercizio fisico che aiuta a mantenersi in forma. Riviste mediche o che trattano di salute fisica lo confermano. Alcuni studi dimostrano che camminare per 18 buche in un campo da golf equivale a un 40-70% di un intenso allenamento aerobico o a 30 minuti di corsa o a camminare per 5-6 kilometri di seguito a passo veloce. I piedi che camminano sull'erba attivano la circolazione del sangue, il cuore è ossigenato nella maniera più apporopriata, i muscoli diventano tonici ed elastici.
Il colesterolo si abbassa, la pressione del sangue si stabilizza su livelli medi.
Le società assicurative degli Stati Uniti d'America abbassano il premio delle polizze per malattia se l'assicurato gioca a golf, perché un golfista ha poche probabilità di ammalarsi!
E' importante cercare di camminare a piedi ed evitare il cart, perchè i benefici ci sono solo nel primo caso. Certo nelle calure estive alle due del pomeriggio il cart evita una possibile insolazione...
Comunque, morale di questo post: non occorre trovare scuse per andare a giocare, possiamo dire che giochiamo per mantenerci in salute e non diciamo bugie.
giovedì 26 novembre 2009
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
0 commenti:
Posta un commento