attenzione:
il blog si è trasferito qui:
www.golfissazione.com
Questo però rimane aperto!
Ci sono affezionata, è un pezzetto della mia vita.
Ti aspetto dall'altra parte.
Alessandra
mercoledì 2 dicembre 2009
venerdì 27 novembre 2009
lo shiatsu
Lo shiatsu è un trattamento di riequilibrio del corpo che migliora la concentrazione, il rilassamento, il benessere psico-fisico; porta il buon umore e libera il tuo potenziale in tutti i campi: sportivo, professionale, relazionale.
Si tratta di un massaggio giapponese che si fa senza l'uso di forza, ma utilizzando il peso facendo una pressione perpendicolare. Si fonda sulla teoria della medicina tradizionale cinese, la quale sostiene che il corrpo è attraversato da meridiani in cui scorre l'energia e questi meridiani entrano negli organi come cuore, polmone, reni...
Dopo un trattamento di un'ora si recupera la stanchezza, le tensioni accumulate e i malesseri.
Vuoi provarlo? Vuoi impararlo? Può servire a sciogliere quelle tensioni, pesi e blocchi sul collo e sulle spalle che ti impediscono di fare un buon swing! Braccia, gomiti e polsi saranno più sciolti
e ti permetteranno rapidità nell'azione quando serve. Il riposo notturno migliorerà notevolmente, potrai riacquistare un'intera notte di sonno senza interruzioni!
Questi sono solo alcuni dei benefici che puoi sperimentare con lo shiatsu, io lo uso tutte le volte che ho mal di testa o che, sovraccarica di impegni, perdo la memoria e LE COSE. Ti capita mai di perdere chiavi, occhiali, carte di credito...? A me sì...
Contattami se ti interessa l'argomento, c'è un corso a Lucca che frequenterò anch'io, intitolato "Impara lo shiatsu". Scrivimi una mail a golffissazione@gmail.com
Ciao,
Alessandra
Si tratta di un massaggio giapponese che si fa senza l'uso di forza, ma utilizzando il peso facendo una pressione perpendicolare. Si fonda sulla teoria della medicina tradizionale cinese, la quale sostiene che il corrpo è attraversato da meridiani in cui scorre l'energia e questi meridiani entrano negli organi come cuore, polmone, reni...
Dopo un trattamento di un'ora si recupera la stanchezza, le tensioni accumulate e i malesseri.
Vuoi provarlo? Vuoi impararlo? Può servire a sciogliere quelle tensioni, pesi e blocchi sul collo e sulle spalle che ti impediscono di fare un buon swing! Braccia, gomiti e polsi saranno più sciolti
e ti permetteranno rapidità nell'azione quando serve. Il riposo notturno migliorerà notevolmente, potrai riacquistare un'intera notte di sonno senza interruzioni!
Questi sono solo alcuni dei benefici che puoi sperimentare con lo shiatsu, io lo uso tutte le volte che ho mal di testa o che, sovraccarica di impegni, perdo la memoria e LE COSE. Ti capita mai di perdere chiavi, occhiali, carte di credito...? A me sì...
Contattami se ti interessa l'argomento, c'è un corso a Lucca che frequenterò anch'io, intitolato "Impara lo shiatsu". Scrivimi una mail a golffissazione@gmail.com
Ciao,
Alessandra
giovedì 26 novembre 2009
Camminare ti fa vivere meglio e più a lungo
Camminare è davvero un esercizio fisico che aiuta a mantenersi in forma. Riviste mediche o che trattano di salute fisica lo confermano. Alcuni studi dimostrano che camminare per 18 buche in un campo da golf equivale a un 40-70% di un intenso allenamento aerobico o a 30 minuti di corsa o a camminare per 5-6 kilometri di seguito a passo veloce. I piedi che camminano sull'erba attivano la circolazione del sangue, il cuore è ossigenato nella maniera più apporopriata, i muscoli diventano tonici ed elastici.
Il colesterolo si abbassa, la pressione del sangue si stabilizza su livelli medi.
Le società assicurative degli Stati Uniti d'America abbassano il premio delle polizze per malattia se l'assicurato gioca a golf, perché un golfista ha poche probabilità di ammalarsi!
E' importante cercare di camminare a piedi ed evitare il cart, perchè i benefici ci sono solo nel primo caso. Certo nelle calure estive alle due del pomeriggio il cart evita una possibile insolazione...
Comunque, morale di questo post: non occorre trovare scuse per andare a giocare, possiamo dire che giochiamo per mantenerci in salute e non diciamo bugie.
Il colesterolo si abbassa, la pressione del sangue si stabilizza su livelli medi.
Le società assicurative degli Stati Uniti d'America abbassano il premio delle polizze per malattia se l'assicurato gioca a golf, perché un golfista ha poche probabilità di ammalarsi!
E' importante cercare di camminare a piedi ed evitare il cart, perchè i benefici ci sono solo nel primo caso. Certo nelle calure estive alle due del pomeriggio il cart evita una possibile insolazione...
Comunque, morale di questo post: non occorre trovare scuse per andare a giocare, possiamo dire che giochiamo per mantenerci in salute e non diciamo bugie.
giovedì 19 novembre 2009
come migliorare le relazioni - 2a parte - i figli
Un bravo genitore è una perla, non c'è mestiere altrettanto difficile e pericoloso dato che in gioco c'è la felicità del figlio. TUTTI i genitori desiderano la felicità dei figli, ma poi si comportano in modo da accrescere la loro infelicità.
Io non sono da meno.A volte i bambini, soprattutto da piccoli, rappresentavano un impedimento per quello che avrei voluto fare per me nel tempo libero. Per esempio:
leggere un libro
guardare un film in tv
finire un lavoro in casa
giocare a golf
e chi più ne ha più ne metta.
Questo fatto talvolta alimentava in me un certo nervosismo che mi portava a rispondere male o a non rispettare appieno i miei figli.
Con conseguenze catastrofiche per l'inconscio; solo ora che ho raggiunto la piena maturità e una certa saggezza grazie a un percorso di consapevolezza me ne rendo conto e cerco continuamente "rimedi" ai miei misfatti di gioventù.
Grazie al cielo, ho toccato con mano il fatto che questi rimedi guariscono le ferite del passato, instillano nei miei figli la stima di sé e - cosa meravigliosa - sono certa che i miei figli mi amano e mi stimano, al di là delle normali incomprensioni genitori figli.
Ecco i rimedi che mi sento di consigliarti:
Inizia col conoscerti a fondo, accettarti, rispettarti e stimarti così come sei. Fai corsi di formazione, leggi i libri, ma impara soprattutto ad amarti se vuoi poter davvero amare gli altri. Ama il prossimo tuo come te stesso -dice Gesù. Ma se tu non ti ami come puoi amare gli altri? Forse può sembrarti di amare i tuoi figli, ma loro hanno bisogno di un amore autentico, già sperimentato su di te.
Abbraccia e bacia spesso i tuoi figli, anche se sono adulti. Il bisogno di coccole non si spegne mai, si rassicurano e sentono di essere amati non solo a parole.
Dai loro fiducia. Quando non condividi le loro scelte, diglielo serenamente ma appoggiali comunque. Dì a tuo figlio: "so che avrai un futuro meraviglioso e ricco. Per il momento mi sembra che tu stia facendo un errore, però tenta pure la tua strada, ogni cosa che fai ti porterà comunque lontano". Apprezzerà la tua onestà e si sentirà spalleggiato. Non sentirà mai la voglia di ingannare un genitore che haa fiducia in lui.
Rimproverali quando non rispettano le regole. Vieta assolutamente comportamenti che ritieni errati. Concentra i rimproveri quando ancora i bambini sono piccoli, dopo vanno evitati e usati solo per lo stretto necessario. Sii sempre flessibile: se vieti a tuo figlio di mangiare prima dei pasti principali e lo vedi con la coda dell'occhio che sta mangiando un biscotto di nascosto qualche volta fai finta di non vederlo.
Incoraggiali. Osservali mentre studiano per capire in che modo apprendono meglio. In un certo luogo? a una certa ora della giornata? In una certa posizione? Cos'è per i tuoi figli il gusto di fare bene una cosa? Di studiare una materia con attenzione? Quando hai capito come rendono al meglio, incoraggiali nei momenti di stanchezza, riproponendogli la condizione ideale per studiare e stare bene. Aiutali se loro lo vogliono, piano piano diventeranno autonomi.
Gratificali e approvali. Quando fanno bene qualcosa e fai un complimento, fallo incondizionato per trasmettergli sicurezza. Non dire: "bravo, hai preso 7, però hai studiato poco, se studiavi di più potevi prendere 8 o 9" NO. Bravo e basta.
Non avere aspettative. So che vorresti che i tuoi figli giocassero a golf e magari diventassero dei nuovi Tiger Woods. Se riesci a interessarli al golf meglio per te, ma se vedi che è una forzatura lasciali stare. Accettali così come sono.
Parla al loro inconscio la notte più spesso che puoi. Quando dormono, incoraggiali con affetto. Parlagli così: "Domani farai un compito perfetto. La matematica ti riesce bene e lo troverai facile. Ti voglio bene" Parlagli in modo da "programmarli" affinché il loro futuro sia più bello e più facile possibile. L'inconscio raccoglie meglio quando la mente critica è a riposo.
Parla tanto con loro, confrontati, conoscili, aiutali a dare il meglio si sé. Non abbandonare mai il dialogo. Se nel confronto litighi e loro si arrabbiano, riconciliati per primo anche se hai ragione. Cerca sempre il dialogo, non cercare di dimostrare che hanno torto: ci arriveranno da soli, col tempo. Se ti rendi conto di avere sbagliato nei loro confronti, non aver timore di chiedere scusa. Apprezzeranno tantissimo un genitore che ammette i suoi errori, è un grande esempio di umiltà e di onestà.
Dai sempre il meglio di te stesso con loro, affronta le crisi con energia e pazienza, falli crescere con quanto più amore puoi.
Dopo, quando avranno spiegato le ali, puoi anche andare al golf ogni giorno.
Io non sono da meno.A volte i bambini, soprattutto da piccoli, rappresentavano un impedimento per quello che avrei voluto fare per me nel tempo libero. Per esempio:
leggere un libro
guardare un film in tv
finire un lavoro in casa
giocare a golf
e chi più ne ha più ne metta.
Questo fatto talvolta alimentava in me un certo nervosismo che mi portava a rispondere male o a non rispettare appieno i miei figli.
Con conseguenze catastrofiche per l'inconscio; solo ora che ho raggiunto la piena maturità e una certa saggezza grazie a un percorso di consapevolezza me ne rendo conto e cerco continuamente "rimedi" ai miei misfatti di gioventù.
Grazie al cielo, ho toccato con mano il fatto che questi rimedi guariscono le ferite del passato, instillano nei miei figli la stima di sé e - cosa meravigliosa - sono certa che i miei figli mi amano e mi stimano, al di là delle normali incomprensioni genitori figli.
Ecco i rimedi che mi sento di consigliarti:
Inizia col conoscerti a fondo, accettarti, rispettarti e stimarti così come sei. Fai corsi di formazione, leggi i libri, ma impara soprattutto ad amarti se vuoi poter davvero amare gli altri. Ama il prossimo tuo come te stesso -dice Gesù. Ma se tu non ti ami come puoi amare gli altri? Forse può sembrarti di amare i tuoi figli, ma loro hanno bisogno di un amore autentico, già sperimentato su di te.
Abbraccia e bacia spesso i tuoi figli, anche se sono adulti. Il bisogno di coccole non si spegne mai, si rassicurano e sentono di essere amati non solo a parole.
Dai loro fiducia. Quando non condividi le loro scelte, diglielo serenamente ma appoggiali comunque. Dì a tuo figlio: "so che avrai un futuro meraviglioso e ricco. Per il momento mi sembra che tu stia facendo un errore, però tenta pure la tua strada, ogni cosa che fai ti porterà comunque lontano". Apprezzerà la tua onestà e si sentirà spalleggiato. Non sentirà mai la voglia di ingannare un genitore che haa fiducia in lui.
Rimproverali quando non rispettano le regole. Vieta assolutamente comportamenti che ritieni errati. Concentra i rimproveri quando ancora i bambini sono piccoli, dopo vanno evitati e usati solo per lo stretto necessario. Sii sempre flessibile: se vieti a tuo figlio di mangiare prima dei pasti principali e lo vedi con la coda dell'occhio che sta mangiando un biscotto di nascosto qualche volta fai finta di non vederlo.
Incoraggiali. Osservali mentre studiano per capire in che modo apprendono meglio. In un certo luogo? a una certa ora della giornata? In una certa posizione? Cos'è per i tuoi figli il gusto di fare bene una cosa? Di studiare una materia con attenzione? Quando hai capito come rendono al meglio, incoraggiali nei momenti di stanchezza, riproponendogli la condizione ideale per studiare e stare bene. Aiutali se loro lo vogliono, piano piano diventeranno autonomi.
Gratificali e approvali. Quando fanno bene qualcosa e fai un complimento, fallo incondizionato per trasmettergli sicurezza. Non dire: "bravo, hai preso 7, però hai studiato poco, se studiavi di più potevi prendere 8 o 9" NO. Bravo e basta.
Non avere aspettative. So che vorresti che i tuoi figli giocassero a golf e magari diventassero dei nuovi Tiger Woods. Se riesci a interessarli al golf meglio per te, ma se vedi che è una forzatura lasciali stare. Accettali così come sono.
Parla al loro inconscio la notte più spesso che puoi. Quando dormono, incoraggiali con affetto. Parlagli così: "Domani farai un compito perfetto. La matematica ti riesce bene e lo troverai facile. Ti voglio bene" Parlagli in modo da "programmarli" affinché il loro futuro sia più bello e più facile possibile. L'inconscio raccoglie meglio quando la mente critica è a riposo.
Parla tanto con loro, confrontati, conoscili, aiutali a dare il meglio si sé. Non abbandonare mai il dialogo. Se nel confronto litighi e loro si arrabbiano, riconciliati per primo anche se hai ragione. Cerca sempre il dialogo, non cercare di dimostrare che hanno torto: ci arriveranno da soli, col tempo. Se ti rendi conto di avere sbagliato nei loro confronti, non aver timore di chiedere scusa. Apprezzeranno tantissimo un genitore che ammette i suoi errori, è un grande esempio di umiltà e di onestà.
Dai sempre il meglio di te stesso con loro, affronta le crisi con energia e pazienza, falli crescere con quanto più amore puoi.
Dopo, quando avranno spiegato le ali, puoi anche andare al golf ogni giorno.
lunedì 16 novembre 2009
Regalo imperdibile!
Anthony Robbins, il più grande formatore dei nostri tempi, ha fatto miracoli con i più grandi campioni sportivi e con golfisti professionisti, riportandoli in condizioni psicologiche ottimali per ottenere il massimo dalle loro prestazioni. Nomi del calibro di Tiger Woods, André Agassi, Serena Williams ne danno testimonianza.
Ho partecipato due volte al seminario di Anthony Robbins "UPW" (unleash the power within) e ti garantisco che è semplicemente fantastico. Quando esci dalla full immersion di 4 giorni ti sembra di aver ricevuto un'iniezione di anni di esperienza, ti sembra di essere cresciuto tutto in una volta e ti chiedi davvero come sia stato possibile. La carica di energia accumulata al seminario dura per lungo tempo, Anthony riesce a darti una chiave per aprire il tuo inconscio e conoscerti a fondo, per capire cosa vuoi davvero dalla vita.
Naturalmente il 24 giugno 2010 io sarò al nuovo "Unleash the Power Within", mi piacerebbe incontrarti lì.
Nel frattempo ti lascio il link per poter scaricare gratuitamente il manuale creato apposta per i golfisti da Hi-performance, che organizza i seminari di Robbins.
Non perdertelo assolutamente, clicca sul link, e leggi attentamente il manuale che ti darà ottimi consigli per migliorare il tuo gioco del golf e la tua vita.
Può darsi che tu decida, dopo averlo letto, di venire a Roma a giugno 2010, nel qual caso fammelo sapere!
Dedicato alla tua realizzazione.....
clicca qui:
http://www.hiperformance.it/anthonyrobbins/golf.php
Ho partecipato due volte al seminario di Anthony Robbins "UPW" (unleash the power within) e ti garantisco che è semplicemente fantastico. Quando esci dalla full immersion di 4 giorni ti sembra di aver ricevuto un'iniezione di anni di esperienza, ti sembra di essere cresciuto tutto in una volta e ti chiedi davvero come sia stato possibile. La carica di energia accumulata al seminario dura per lungo tempo, Anthony riesce a darti una chiave per aprire il tuo inconscio e conoscerti a fondo, per capire cosa vuoi davvero dalla vita.
Naturalmente il 24 giugno 2010 io sarò al nuovo "Unleash the Power Within", mi piacerebbe incontrarti lì.
Nel frattempo ti lascio il link per poter scaricare gratuitamente il manuale creato apposta per i golfisti da Hi-performance, che organizza i seminari di Robbins.
Non perdertelo assolutamente, clicca sul link, e leggi attentamente il manuale che ti darà ottimi consigli per migliorare il tuo gioco del golf e la tua vita.
Può darsi che tu decida, dopo averlo letto, di venire a Roma a giugno 2010, nel qual caso fammelo sapere!
Dedicato alla tua realizzazione.....
clicca qui:
http://www.hiperformance.it/anthonyrobbins/golf.php
Iscriviti a:
Post (Atom)
